Airbike vs Loopband: welke kopen?
Fitnessapparaten zijn er in verschillende vormen en maten. Het ene apparaat is geschikt voor duurtraining en de ander is weer uitstekend geschikt voor intervaltrainingen.
Één van de populairste apparaten is de hardloopband. Iedereen kent ‘m wel en menig sportschool staat er vol mee.
Een ander apparaat dat steeds meer wint qua populariteit is de airbike. Op deze bijzondere cardio fiets gebruik je zowel jouw armen als je benen.
Twijfel je welke je moet kiezen? Of ben je benieuwd naar de vergelijking tussen deze twee apparaten?
In dit artikel maken we een korte en objectieve vergelijking tussen de airbike en loopband.
Airbike vs loopband: in het kort
We hebben hier uiteraard te maken met 2 totaal verschillende apparaten, laten we dat vooropstellen.
Echter zijn er ook een aantal raakvlakken.
Zo train je op beide apparaten zowat alle spiergroepen. Op de airbike beweeg je jouw armen en benen, doordat je zowel trapt als de handgrepen heen en weer beweegt.
Met hardlopen op de loopband beweeg je ook jouw armen en benen, hoewel de armen doorgaans minder weerstand hebben. Deze gebruik je namelijk enkel voor de arminzet.
De trainingsvorm is ook heel anders. De airbike is vooral geschikt voor korte en intensieve trainingen, welke vaak zelfs als heftig ervaren worden.
Dankzij de luchtweerstand past de weerstand zich automatisch aan. Hoe harder jij traint, hoe meer weerstand je krijgt.
Op de loopband heb je de snelheid helemaal zelf in de hand. Eventueel kun je zorgen voor meer weerstand als je een loopband met helling hebt.
Welke voor afvallen?
Op de airbike verbruik je doorgaans net wat meer calorieën dan op de loopband. Hierdoor is afvallen op de airbike net wat geschikter dan op de loopband.
Enigszins is dit overigens appels met peren vergelijken, aangezien het helemaal afhangt van de intensiteit en de snelheid waarop je traint.
Op volle intensiteit ligt het calorieverbruik op de loopband namelijk wel hoger dan bij een hele rustige airbike workout.
Welke voor krachtopbouw?
Wat betreft het opbouwen van kracht geldt eigenlijk hetzelfde. Over het algemeen is de airbike hier geschikter voor.
Al helemaal wanneer het gaat om kracht opbouwen in het bovenlichaam.
Wat betreft kracht in de beenspieren hangt het grotendeels af van het soort workout.
Airbike of loopband voor thuis?
Het mag duidelijk zijn dat de loopband vele malen populairder is onder de thuissporters.
Maar maakt ‘m dit ook direct geschikter? Dat niet per se. Grotendeels is het afhankelijk van jouw smaak, eisen en wensen.
Voor thuis is het gewenst dat het apparaat niet teveel geluid maakt. Beide apparaten zul je wel horen tijdens het trainen. Toch maakt de airbike net wat meer geluid, omdat het op luchtweerstand werkt.
De loopband zorgt daarentegen vaak wel voor wat meer trillingen, vanwege de stappen die je zet.
Qua formaat is de loopband net wat groter, hoewel deze vaak wel inklapbaar zijn.
Op de vraag welke het meest geschikt voor thuis is, valt dus zeker geen zwart-wit antwoord op te geven.
Eindoordeel: welke kopen?
We kunnen dus concluderen dat je het beste een apparaat kunt kopen die het beste aansluit op jouw wensen en fysieke doelstellingen.
De airbike is geschikter voor zware intervaltrainingen, terwijl de loopband juist geschikter is voor duurtraining én trainingen op hogere intensiteit.
Heb jij je keuze kunnen maken? Klik dan nu op een van de knoppen hieronder voor de koopgidsen, inclusief beste opties:
Meer vergelijkingen:
0 reacties