Airbike vs Spinningfiets: wat is de beste keus?
Een airbike kopen, of toch maar een spinningfiets? Beide fietsapparaten zijn erg populair voor thuisgebruik en ook de sportscholen staan er steeds voller mee.
In dit artikel vergelijken we deze twee trainers met elkaar. Welk apparaat is het beste voor welk trainingsdoel? En welke past het beste bij jou?
Lees snel verder om erachter te komen!
Airbike vs spinningbike: in het kort
De spinningfiets zullen de meesten wel kennen. Het is de sportieve fitness fiets waar spinning mogelijk op gemaakt wordt.
Spinning is de populairste vorm van indoor cycling en kenmerkt zich door het intensieve fietsen met opzwepende muziek.
Vaak wordt het in groepsverband gedaan, maar het kan ook zeker solo beoefend worden.
Op de airbike kun je tevens een intensieve workout volbrengen. Een groot verschil, dat direct opvalt, is dat je op dit apparaat ook je armen meebeweegt.
Verder is de airbike vooral geschikt voor kortere trainingen. Hoewel je ook op de spinningbike een korte en intensieve workout kunt doen, duurt een spinningles vaak toch wat langer.
In de rest van dit artikel zal ik alle verschillen met je doorlopen.
Full body vs lower body
Op de airbike train je zoals gezegd jouw armen én benen. De benen worden op beide apparaten ongeveer evenveel aangesproken.
Tijdens het trappen train je jouw bovenbenen, inclusief bilspieren en je kuiten. Ook je buikspieren worden meegetraind.
Echter doe je tijdens spinning geen enkel beroep op jouw bovenlichaam, in tegenstelling tot de airbike. Hierbij worden je armen minstens net zo hard aangesproken als je benen.
Voor iedereen die een apparaat voor een fullbody workout zoekt, is de airbike dan ook de meest logische keus.
Verschil in weerstand
Bij de spinfiets verstel je de weerstand met een draaiknop, welke zich onder het stuur bevindt.
Bij de airbike is dat wel even wat anders. Hierbij wordt de weerstand namelijk geregeld middels de hoeveelheid kracht die jij levert.
Hoe meer kracht je levert, hoe hoger de weerstand.
Duur van de training
Zoals ik in het begin al aangaf, zit er dus een verschil in de duur van je trainingen.
De airbike is vooral geschikt voor korte en intensieve trainingen. Bij spinning doe je meer aan duurtraining.
Natuurlijk kan het ook vise versa, alleen zijn de apparaten hier net wat minder geschikt voor.
Beste voor vetverlies
Welke van deze 2 is er dan beter om mee af te vallen? Als maximale vetverbranding jouw doel is, kun je het beste voor de airbike kiezen.
De reden is heel simpel. Op de airbike verbrand je namelijk meer calorieën. Dit is vooral te wijten aan het feit dat je meer spiergroepen aan het werk zet.
Hoe meer spieren arbeid leveren, hoe hoger de verbranding en hoe sneller je dus afvalt.
Geschikt voor thuis
Zijn beide apparaten geschikt voor thuis? In feite kun je zowel de airbike als de spinningfiets thuis gebruiken.
Sterker nog, beide apparaten zijn best populair voor thuisgebruik.
Echter is de spinningfiets wel wat stiller en in veel gevallen ook een stuk compacter.
Je zet de spinbike makkelijker even voor de televisie neer, om een serie te kijken tijdens het trainen.
De airbike is meer geschikt voor in de ”hardcore garage gym”.
Multi tasken wordt ‘m waarschijnlijk niet, aangezien je erg intensief bezig bent.
Ook maakt het apparaat wat meer geluid vanwege de luchtstroom. Hoewel je tegenwoordig wel vrij stille airbikes op de markt hebt.
Verschil in aanschafprijs
Er zijn veel minder airbikes beschikbaar dan spinningfietsen. De gemiddelde prijs ligt hierdoor een stuk hoger.
Onder de 500 euro zal je bijvoorbeeld een goede airbike krijgen, in tegenstelling tot de spinbike.
Er zijn namelijk wel goedkope spinningfietsen, voor onder de 500 euro, die aan de verwachtingen voldoen.
Als jij een wat lager budget hebt, speelt dit ongetwijfeld mee in jouw definitieve keus.
Conclusie: Airbike of Spinningbike?
Welke moet je dan kopen, of waarop moet je trainen in de sportschool?
Zoals je hebt gelezen zijn er dus voor- en nadelen van beide apparaten.
Voor welke jij uiteindelijk moet kiezen hang af van jouw wensen doelen.
Train je voor vetverlies? Dan is de airbike de beste keus.
Ook als jij van korte en intensieve workouts houdt is dat het geval.
Hou je meer van duursport? Of wil je multitasken tijdens het fietsen?
Dan is de spinfiets weer een betere keus. Ook zijn ze wat stiller en kun je ze voor een lagere prijs aanschaffen.
De keus is nu aan jou. Het hangt er vanaf waar jij meer waarde aan hecht. Hieronder vind je de koopgidsen voor beide apparaten:
Bekijk ook:
0 reacties